Fruit is een heel gezond natuurproduct. Fruit is voedsel dat gezond is en vaak ook heel lekker. Het is laag in calorieën maar bevat wel veel voedingsstoffen. Als je veel fruit eet heb je een lagere kans op hart en vaatziekten. Er wordt aangeraden om ongeveer 200 gram fruit per dag te eten. Je hebt verschillende fruitsoorten en die kun je indelen in verschillende categorieën. Zo heb je zacht fruit zoals druiven en aardbeien. Je hebt steenvruchten zoals pruimen, perziken en kersen. Appels en peren vallen onder pitfruit en de sinaasappels en citroenen vallen onder citrusvruchten. Je hebt ook nog exotisch fruit zoals kiwi’s en ananassen. Fruit zoals aardbeien heb je vaak alleen in de zomer en peren vaak weer in de winter. Het is dus jammer als je erg van aardbeien houdt dat je ze bijna alleen in de zomer kunt eten. Tegenwoordig worden aardbeien ook wel steeds langer gekweekt zodat je ze ook na de zomermaanden nog kunt eten, maar dan zijn ze wel wat minder lekker. Fruit kun je het best bewaren in de koelkast dan blijft het langste goed. Tenzij je te maken hebt met tropisch fruit zoals bananen. Je hebt vast weleens een banaan in de koelkast gelegd omdat je dit lekkerder vindt dan een warme banaan. Helaas merk je dan snel dat bananen dan bruin worden van kleur. Het is ook logisch want tropische vruchten groeien dus in warme temperaturen. Er wordt veel gedaan met fruit. Fruit wordt niet alleen gegeten maar het wordt ook gebruikt als smaak. Zo heb je bijvoorbeeld heel veel ijssmaken van fruit. Aardbeienijs, banaanijs, kersenijs en noem maar op. Je kan fruitsmaken ook toevoegen aan koekjes of aan drinken of yoghurt. Fruitsmaken worden zelfs op ongezonde manieren gebruikt zoals met waterpijpen. Je hebt heel veel fruittabak smaken waarmee je shisha kunt roken. Dat is dan een beetje ongezond, maar als je gewoon fruit eet dan is het natuurlijk hartstikke gezond.