Oudere mensen en kinderen zijn risicogroepen voor een vitamine tekort. Het is heel erg belangrijk voor deze twee groepen om er zeker van te zijn dat ze genoeg van alle vitamines hebben binnen gekregen. Van kinderen kan je deze verantwoordelijkheid niet verwachten omdat zij minder verantwoordelijkheid kennen. Het is daarom voor ouders van kinderen belangrijk dat ze hun verantwoordelijkheid in de plaats van de kinderen nemen en er op letten dat hun kinderen genoeg vitamines binnen krijgen.
Normaal gesproken krijg je vitamines via je eten binnen. Als je ongezond eet of niet zo vaak buiten komt bestaat de kans dat je niet genoeg van alle vitamines binnenkrijgt. Het is dan mogelijk om via voedingssupplementen alsnog genoeg vitamines binnen te krijgen.
Vooral van vitamine d, vitamine b 12 en vitamine c is het belangrijk om genoeg binnen te krijgen. Deze drie vitamines zijn stuk voor stuk belangrijke vitamines waarvan het belangrijk is om genoeg binnen te krijgen. Een tekort aan deze vitamines kan ervoor zorgen dat je erge klachten krijgt. Deze klachten kunnen ook permanent zijn, dus een klacht die niet meer weggaat. Een vervelende klacht die ook permanent is wens je zelfs je grootste vijand niet toe.
Een permanente vervelende klacht is daarom iets wat je graag wilt voorkomen. Een beetje vitamine d kopen kan daarom geen kwaad. Het is juist gezond om genoeg vitamines binnen te krijgen. Een kind heeft dan geen klachten meer een oudere kan daardoor langer leven. Topvitamins is een winkel die voedingssupplementen verkoopt. Een voedingssupplement heeft vaak meerdere vitamines. Als je het goed doet heb je alle belangrijke vitamines binnen handbereik. Daardoor kan je goed voor je kind zorgen of kan je ervoor zorgen dat je niet het slachtoffer wordt van een vitamine tekort. Onnodig ziek zijn is niet nodig en is jammer van je gezondheid het is daarom verstandig om vitamines te kopen.